1. Identificați, clasificați și preluați controlul asupra fricii
2. Raționalizarea fricii.
3. Renunțarea la frică.
4. Auto-instrucțiuni
5. Frica de pierdere a memoriei
6. Frica de moarte, boală și durere
7. Frica de a cădea
8. Frica de a pierde demnitatea
9. Povestirea – din interiorul zonelor de confort
10. Cărți de colorat pentru adulți
11. Vizualizează-ți frica și elimin-o
12. Albume de însemnnări (Scrapbook)
1. Un pic de cultură
2. Degustare oarbă
3. Carte de amintiri
4. Construirea comunității
5. Mini garden
6. Imaginea ghidată
7. Terapie holistică
8. Expoziție de fotografie
9. Joc de rol: Plângeri
10. Să cântăm, chiar și în ploaie
11. Prețul corect
12. Roată de fețe și râsete
1. Lectură comună
2. Scrierea scrisorilor
3. Terapia asistată de animale
4. Activități intergeneraționale
5. Jocuri de cărți
6. Coacere împreună,împărtășind împreună
7. Borcan de recunoștin ță
8. Journaling
9. Inventarul meu pentru o viață fericită
10. Singurătatea lui Pedro
11. Aprecierea muzicii
12. Băile naturale
1. Cântecul vieții mele
2. Ghiciți obiectul după detalii
3. Scrie-ți grijile departe
4. Auto-reflecție scrisă
5. Saci de lavandă
6. Hammered Flower Art
7. Ajutarea ajută
8. Pomul recunoștinței
9. Spotify: Muzică pentru calm
10. Respirația Ujjayi
11. Observarea păsărilor
12. Jocuri din copilărie